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【ピラティス/整体】Pilates Synergy 泉大津スタジオ

ピラティスセイタイピラティスシナジーイズミオオツスタジオ

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ピラティスシナジー 泉大津スタジオ(Pilates Synergy)のブログ

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20件のブログがあります

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  • ピラティスで筋肉はつく?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/4/2
    投稿者:
    山中 友愛
    ピラティスで筋肉はつく?結論から言うと、つきます。ただし、鍛えられるのは主に体の深層部にあるインナーマッスル。体幹や骨盤まわりを支える筋肉が中心です。そのため、筋肉が大き…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/23
    投稿者:
    Synergy スタッフ
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    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/16
    投稿者:
    山中 友愛
    ピラティスどのくらいの頻度で通うのがいい?よくいただくご質問です理想は週2回ですが、お仕事をしながらだとどうしても厳しいのが現実、、そんな方には週一回の通い方がオススメで…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/12
    投稿者:
    Synergy スタッフ
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  • 運動苦手でもできる?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/12
    投稿者:
    山中 友愛
    ピラティスは運動が苦手な人でも続けやすいエクササイズです。動き自体はゆっくりでシンプルなものが多く、筋力や体力に自信がなくても無理なく始められます。運動が苦手な人の多くは…続きを見る
  • 骨盤のズレ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/17
    投稿者:
    岡部 雪美
    毎日の動き方ひとつで、骨盤は少しずつズレてしまいがち。これをそのままにすると、腰の不調や冷え、下半身が太く見える原因になることもあります。ピラティスでは、骨盤を自然な位置…続きを見る
  • 寒い冬こそピラティスを!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/15
    投稿者:
    村岡 雅緒
    こんにちは。Pilates Synergy泉大津スタジオです(^^)最近、一段と寒さが増してきましたね。寒くなると肩をすくめたり、背中が丸まったりしがちになりませんか?そんな冬こそピラティ…続きを見る
  • 反張膝とは?その原因と改善方法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/8
    投稿者:
    村岡 雅緒
    Pilates Synergy泉大津スタジオです!みなさん『反張膝』ってご存じですか?『反張膝』とはまっすぐ立っているつもりが、膝が過剰に伸びて反っている状態のことです。反張膝は、ただ…続きを見る
  • ブライダル
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/11
    投稿者:
    山中 友愛
    結婚式が近づくにつれて、「背中のお肉が気になる…」「ドレス姿をもっと綺麗に見せたい!」そんな風に感じる花嫁さんは多いはず。実はドレス姿を美しく見せる鍵は“姿勢”にあります…続きを見る
  • インナーマッスルとは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/6
    投稿者:
    村岡 雅緒
    こんにちは!【ピラティス/整体】Pilates Synergy 泉大津スタジオ のみおです!今回は、ピラティスとは?で出てきたインナーマッスルについてお話させていただきます!まず、筋肉とは…続きを見る

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ピラティスシナジー 泉大津スタジオ(Pilates Synergy)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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