【ピラティス/整体】Pilates Synergy 泉大津スタジオ
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ピラティスシナジー 泉大津スタジオ(Pilates Synergy)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/27
- その不調、足裏が原因かも。扁平足とピラティスの関係
- 「扁平足＝足裏の問題」と思っていませんか？
実は扁平足は、膝・股関節・骨盤・姿勢全体に影響することがあります。
・足が疲れやすい
・立っているとだるい
・膝や腰に違和感がある
・姿勢が安定しない
このようなお悩み、足裏の使い方が関係しているかもしれません。扁平足とは？
本来あるはずの土踏まずが潰れ、足裏がベタっと床につきやすい状態。
生まれつきだけでなく
・筋力低下
・立ち方・歩き方のクセ
・運動不足
などで大人になってから起こるケースも多いのが特徴です。
なぜピラティスが効果的？
ピラティスは、ただ足を鍛えるのではなく、身体全体を正しく使えるようにするエクササイズ。
・足裏の細かい筋肉
・体幹（インナーマッスル）
・骨盤と下半身の安定
これらを同時に整えることで土踏まずを「作る」のではなく、自然に引き上がる足を目指します。
ピラティスで大切にしていること
当スタジオでは親指の付け根・小指の付け根・かかとこの3点で床を捉える意識を大切にしています。
足元が安定すると
・姿勢が整う
・動きやすくなる
・疲れにくい
といった変化を感じやすくなります。
足は身体の土台。
ピラティスで足元から整え、ラクに動ける身体を目指しませんか？
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ピラティスト
村岡 雅緒ムラオカ ミオ
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