【ピラティス/整体】Pilates Synergy 泉大津スタジオ
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ピラティスシナジー 泉大津スタジオ(Pilates Synergy)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/2
- 肩こりが治らない人がハマってる落とし穴
- マッサージに行っても、ストレッチしても「その時は楽だけど、すぐ戻る…」
そんな肩こり、ありませんか？
実はそれ、肩そのものが原因じゃない可能性が高いんです。【肩こりが治らない本当の理由】
肩こり＝肩の筋肉が硬い
そう思われがちですが、実際は
・猫背、巻き肩
・肋骨が動かない
・背中や骨盤がうまく使えていない
この状態だと、肩が代わりに頑張り続けることになります。
結果、何回ほぐしてもすぐ元通り。
・肩を強く揉む
・首だけをグイグイ伸ばす
・肩甲骨を無理に動かす
一時的には楽になりますが、根本が変わらないため再発しやすいです。
【ピラティスで変わる理由】
ピラティスでは
・背骨と肋骨の動きを取り戻す
・肩が力まなくてもいい姿勢をつくる
・呼吸と動きを連動させる
ことで、肩に負担がかからない身体を目指します。
肩こりは「肩の問題」ではなく身体の使い方のサイン。
一度、ご自身の身体のクセを見直してみませんか？
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ピラティスト
村岡 雅緒ムラオカ ミオ
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