【ピラティス/整体】Pilates Synergy 泉大津スタジオ
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ピラティスシナジー 泉大津スタジオ(Pilates Synergy)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/3
- 冬の間に崩れた姿勢、春までにリセットしませんか
- 冬の間
・寒さで身体を丸める
・動く量が減る
・同じ姿勢が増える
こんな状態が続くと、気づかないうちに姿勢は崩れやすくなります。
春になって
「なんか太った？」
「お腹・お尻が下がった気がする」
「疲れやすい」
それ、体重よりも姿勢や身体の使い方が原因かもしれません。
特に多いのが
・猫背
・巻き肩
・反り腰
この姿勢のまま動き始めると、腰痛や膝痛などの不調にもつながりやすくなります。
春は
・身体が動きやすくなる
・新しいことを始めやすい
・変化が出やすい
姿勢を整えるには、実はベストな季節。
ピラティスでは筋肉を鍛える前に骨盤・背骨・呼吸のバランスを整えることで、無理なく正しい姿勢へ導いていきます。
「運動は久しぶり」
「身体が硬い」
そんな方こそ安心して始めていただけます。
この春、頑張る運動ではなく、整える身体づくりをピラティスシナジー泉大津で始めてみませんか？
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ピラティスト
村岡 雅緒ムラオカ ミオ
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