【ピラティス/整体】Pilates Synergy 泉大津スタジオ
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ピラティスシナジー 泉大津スタジオ(Pilates Synergy)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/10
- 腰痛を繰り返さないお身体へ
- また腰が痛くなった…」
そんな経験、ありませんか？
一度よくなっても気づいたらまた腰痛。
実はこれ、腰だけをケアしている限り繰り返しやすいんです。腰痛の多くは
・骨盤の不安定さ
・背骨の動きの悪さ
・股関節がうまく使えていない
・インナーマッスルがうまく使えていない
といった、身体全体のバランスの崩れが関係しています。
特に
・デスクワークが多い
・抱っこや前かがみが多い
・運動不足 or 久しぶりの運動
こうした生活が続くと、腰が本来しなくていい負担まで引き受けてしまいます。
その結果、湿布やマッサージでは一時的に楽になっても根本は変わらず再発してしまうのです。
【ピラティスが腰痛に有効な理由】
・体幹を安定させ、骨盤の位置を整える
・背骨をしなやかに動かし、負担を分散させる
・腰だけに頼らない身体の使い方を学べる
・再発しにくい動作パターンを身につけられる
「鍛える」よりもまず「整える」。
それが、腰痛を繰り返さないための第一歩です。
今ある痛みの改善だけでなく、これから先も安心して動ける身体を目指しませんか？
興味がある方は、ぜひ一度ピラティスシナジー泉大津スタジオにお越しください♪
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ピラティスト
村岡 雅緒ムラオカ ミオ
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