【ピラティス/整体】Pilates Synergy 泉大津スタジオ
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ピラティスシナジー 泉大津スタジオ(Pilates Synergy)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/25
- 整骨院とピラティスどっちが先？
- ピラティスと整骨院、先に行くならどっち？
「体の不調があるけど、ピラティスと整骨院どっちを先に受けたらいいの？」
これはとてもよく聞かれる質問です。
結論から言うと、今の体の状態によって順番は変わります。
まず、
強い痛みがある
ぎっくり腰・寝違えなど急性の症状がある
日常生活に支障が出るほどつらい
こういった場合は、先に整骨院がおすすめです。
炎症や痛みを落ち着かせ、体を動かせる状態に整えることが優先になります。
一方で、
痛みはそこまで強くない
姿勢の崩れや体の歪みが気になる
繰り返す不調を根本から改善したい
予防・ボディメイク目的
このような場合は、ピラティスから始めるのも◎
インナーマッスルを使い、正しい体の使い方を身につけることで、不調が起きにくい体を作ることができます。
実は理想なのは、
整骨院で整える → ピラティスで維持・強化する
この流れ。
痛みを取るだけ、鍛えるだけ、ではなく、
「整えて・動かして・安定させる」ことが、体を変える一番の近道です。
自分の今の体の状態に合わせて、無理のない選択をしていきましょう。
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ピラティスト
山中 友愛ヤマナカ ユメ
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