【ピラティス/整体】Pilates Synergy 泉大津スタジオ
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ピラティスシナジー 泉大津スタジオ(Pilates Synergy)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/5
- ピラティス×スポーツで最強の土台づくり
- 「もっと走れるようになりたい」
「飛距離を伸ばしたい」
「当たり負けしない身体にしたい」
そのために筋トレを頑張っている方は多いですが…
実はその前に必要なのが“正しく動ける身体”をつくることです。
そこで役立つのがピラティス！！なぜピラティスでパフォーマンスが上がるの？
【体幹が“固める”から“使える”へ】
ピラティスは腹筋を固めるのではなく、動きの中でコントロールする力を育てます。
・方向転換が安定する
・ジャンプがブレにくくなる
・回旋動作がスムーズになる
結果として、動きの質が上がります。
【可動域が広がる＝出力が上がる】
股関節や胸椎が動くようになるとパワーをしっかり伝えられる身体になります。
柔らかいだけでは意味がありません。
“コントロールできる可動域”が増えることが重要です。
【ケガの予防にもつながる】
太ももばかり使う
肩が常に上がっている
腰で頑張ってしまう
こうした代償動作が減ることで
負担の集中を防ぎ、ケガのリスクも軽減します。
ピラティスは土台づくり。
ピラティスだけで競技力が完成するわけではありません。
しかし、
「頑張っているのに伸び悩む」
「すぐどこかを痛める」
そんな方ほど、土台の見直しが必要です。
動きが変わると、結果も変わる。
スポーツをしている方こそ、一度ピラティスを体験してみませんか？
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ピラティスト
村岡 雅緒ムラオカ ミオ
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