【ピラティス/整体】Pilates Synergy 泉大津スタジオ
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投稿日：2026/4/2
- ピラティスで筋肉はつく？
- ピラティスで筋肉はつく？
結論から言うと、つきます。
ただし、鍛えられるのは主に体の深層部にあるインナーマッスル。
体幹や骨盤まわりを支える筋肉が中心です。
そのため、筋肉が大きくなるというよりも
「引き締まる」「姿勢が整う」といった変化が出やすいのが特徴です。
姿勢が改善されることで代謝も上がりやすくなり、
痩せやすく・疲れにくい体へと変わっていきます。
ムキムキではなく、
しなやかでバランスの取れた体を目指したい方におすすめです。
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ピラティスト
山中 友愛ヤマナカ ユメ
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