【ピラティス/整体】Pilates Synergy 泉大津スタジオ
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ピラティスシナジー 泉大津スタジオ(Pilates Synergy)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/17
- 花粉症の方にこそピラティスを！？
- 春になると、くしゃみ・鼻水・鼻づまりなど花粉症に悩む方も多いのではないでしょうか。
ピラティスで花粉症そのものを治すことはできませんが、症状を和らげるサポートは期待できます。
ピラティスでは深い呼吸を行いながら体を動かすことで、胸や背中が広がり呼吸がしやすくなります。呼吸が深くなると自律神経が整いやすくなり、体の緊張が緩みます。
また、背骨や胸まわりを動かすことで血流やリンパの流れがよくなり、顔まわりのむくみや鼻づまりの軽減にもつながることがあります。
呼吸が浅い人は花粉症の症状が強く出やすかったりするので、呼吸を整える事で症状緩和、症状軽減が期待できます。
花粉症の季節こそ、呼吸を意識しながら体を動かして、体の内側からコンディションを整えていきましょう。
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ピラティスト
山中 友愛ヤマナカ ユメ
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