【ピラティス/整体】Pilates Synergy 泉大津スタジオ
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ピラティスシナジー 泉大津スタジオ(Pilates Synergy)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/21
- 整体×ピラティスで肩こり改善
- 「マッサージしてもすぐ戻る…」
「常に肩が重だるい」
そんなお悩みありませんか？
実は肩こりは、その場だけほぐしても改善しきれないことが多いんです。なぜ肩こりは繰り返すのか？
原因は主にこの3つ
・姿勢の崩れ（猫背・巻き肩）
・筋肉のアンバランス
・呼吸の浅さ
特にデスクワークやスマホ時間が長い方は、無意識に肩へ負担がかかり続けています。
まずは整体で硬くなった筋肉や関節を整えることが大切。
整体では、ガチガチの肩・首まわりを緩め、動きにくくなった関節の可動域を出すことで、動きやすい状態を作ります。
それからピラティスで「使える体」に。
整えた状態をキープするために必要なのがピラティス。
・体幹を安定させる
・肩甲骨まわりを正しく使う
・呼吸を整える
これにより、肩に負担がかかりにくい体へ変わっていきます。
この2つを組み合わせることで
・その場だけで終わらない
・戻りにくい体になる
・根本から改善できる
という変化が期待できます！
肩こりは「変えられる」不調です。
つらい肩こりを我慢するのではなく、原因から見直してみませんか？
当店ではお身体の状態に合わせて、整体とピラティスを組み合わせた施術をご提案しています。
お気軽にご相談ください。
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ピラティスト
村岡 雅緒ムラオカ ミオ
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