リラクゼーションサロンハピ
- リラク
- 福岡県福岡市博多区住吉４丁目５‐１８ クリスタルリゾートタワー３０１号室B
- 博多駅徒歩10分・渡辺通駅15分【肩こり/リンパマッサージ/ヘッドスパ/マッサージ】
ハピ(Hapi)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/22
- 日光を浴びてセロトニン♪心と身体を整える習慣
- 昨日のブログに続き、幸せホルモンのお話です(^-^)
ご自身でできる幸せホルモンの分泌方法の1つに
『朝日光を浴びる』事をオススメします☆
朝お散歩してる時、気分がスッキリしたり、
なんとなく前向きな気持ちになることはありませんか？
これは、日光を浴びることで
【セロトニン（幸せホルモン）】の分泌が促されるためと言われています。
セロトニンは、
★ 気持ちを安定させる
★ ストレスを和らげる
★ 睡眠の質が良くなるメラトニンも夜分泌される
といった、心と身体にとても大切な働きをしてくれます！
ただ、忙しい毎日の中で
「ゆっくり朝散歩して、日光を浴びる時間がない」
という方も多いのではないでしょうか。
そんな時は、
全身オイルリンパマッサージでリラックスすることでも、
セロトニンが分泌されやすい状態をつくることができます♪
もちろんドライヘッドスパや、フェイシャルマッサージでも。
やさしく触れられることで、
身体の緊張がゆるみ、
心も落ち着いていく感覚に。
日光と同じように、
マッサージも“心と身体を整える時間”になります。
忙しい日々の中で、
自分をリセットする時間として
取り入れてみてください(^-^)
リラクゼーションサロンHapiで、
ゆったりとした癒しの時間をお過ごしください。
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