リライフ 岩国店(Re:Life)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- ダイエットは排泄も大切！！
- こんにちは！
Re:life整体×パーソナルトレーニング岩国店の伊賀です♪
ダイエットってすごいことを始めないといけないと思っていませんか？
食事制限。
きつい運動。
完璧な生活。
でも実は、
もっとシンプルなことからでいいんです。
例えば――
トイレに行く回数。
これ意外とと大事なんです。
水分が足りていない方はそもそもトイレの回数が少ない。
代謝や老廃物の排出にも関わる部分なのでまずは今の自分を知ること！
なるべくトイレは我慢せず行くことが大事です^_^
今日1日トイレに何回行っているか数えてみてください。
「少ないかも…」と気づくだけでも一歩です。
10回以上行けてない方は水分が少ないかもしれません！
是非一度数えてみてください♪
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