リライフ 岩国店(Re:Life)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 水飲まない方は注意！！
- こんにちは！
Re:life整体×パーソナルトレーニング岩国店の伊賀です♪
みなさん、普段しっかり水を飲んでいますか？
意外と水分量が少ない方が多いです。
水をしっかり飲むことで
・体の老廃物を外に出す
・むくみをとる
・代謝を上げる
など体にとっていいことがたくさんあります！
水分が少ないと、体の巡りも悪くなり
むくみやすくなったり、痩せにくくなることもあります。
まずは 1日2リットルを目標 にしてみましょう♪
いきなり難しい方は、
今よりコップ1杯多く飲むところからでも大丈夫です！
小さな習慣の積み重ねが
体を変えていきますよ(^^)
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