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[パーソナル・韓国式ピラティススタジオ]LIME Pilates 下北沢

パーソナル カンコクシキピラティススタジオ ライム ピラティス シモキタザワ

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 東京都世田谷区代田5-34-17 下北沢ロイヤルハイツ303
  • 本日空き有◎京王下北沢駅[西口(南側)]徒歩30秒/小田急下北沢駅[南西口]徒歩5分

ライム 下北沢(LIME)のブログ

最新ブログ一覧

136件のブログがあります

1/14ページ 次へ

  •  週1ピラティスで期待できる効果
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/17
    投稿者:
    chihiro
    ◯ 週1ピラティスで期待できる効果1.姿勢が少しずつ良くなるピラティスは体の奥の筋肉(インナーマッスル)を使うため、続けると 猫背・反り腰の改善につながります。早い人は1~2ヶ…続きを見る
  • 韓国式ピラティスで作る「11字腹筋」
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/10
    投稿者:
    chihiro
    11字腹筋とは、おへその左右に縦のラインが入る、韓国で人気のお腹のラインです。腹筋が大きく割れるのではなく、細く引き締まったお腹にうっすら縦線が入るのが特徴で、韓国のアイド…続きを見る
  • 韓国式ピラティスの美容効果
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/8
    投稿者:
    chihiro
    韓国式ピラティスは、ダイエットだけでなく**「美しいボディライン作り」や姿勢改善**を目的としたトレーニングとして人気があります。韓国では美容習慣の一つとして取り入れる女性も…続きを見る
  • 韓国式ピラティスダイエット
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/7
    投稿者:
    chihiro
    韓国式ピラティスダイエットは、ピラティスで体幹やインナーマッスルを鍛えながら、美しいボディラインを作るダイエット方法です。韓国では体重を減らすだけでなく、くびれ・ヒップラ…続きを見る
  • 骨格のせい?姿勢のせい?ピラティス視点で解説
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/6
    投稿者:
    chihiro
    「猫背は骨格だから仕方ない」と思っている人は多いですが、実際は骨格だけが原因とは限りません。体の見た目は主に骨格(生まれつきの構造)+姿勢(筋肉の使い方)この2つの影響で…続きを見る
  • 韓国で人気のピラティススタイル
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/5
    投稿者:
    chihiro
    韓国では、ピラティスは美容や姿勢改善を目的としたエクササイズとして人気が高く、特に女性を中心に広く行われています。近年はピラティススタジオも増えており、健康やボディライン…続きを見る
  • スマホ首を整える方法|放置しないための簡単ケア
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/3
    投稿者:
    chihiro
    スマホ首を整える方法|放置しないための簡単ケア長時間のスマホやPC作業で、首が前に出ていませんか?頭の重さは約4~6kg。前に数センチ出るだけで、首や肩への負担は大きくなります…続きを見る
  • 横腹を鍛えてもくびれができない理由
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/2
    投稿者:
    chihiro
     「毎日腹筋を頑張っているのに、なぜかくびれができない…」そんな悩み、ありませんか?実は、それは横腹の筋肉だけを鍛えても解決しないからです。韓国式ピラティスでは、くびれは…続きを見る
  • 更年期と運動の関係|なぜピラティスがおすすめ?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/28
    投稿者:
    chihiro
    更年期(一般的に45~55歳頃)は、女性ホルモン(エストロゲン)が大きく減少する時期。その影響で・ホットフラッシュ・不眠・イライラや不安感・疲れやすさ・体重増加など、心と体の…続きを見る
  • 骨格は変わらなくても、筋肉で姿勢は整う理由
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/26
    投稿者:
    chihiro
    骨格は大人になると変わらない背骨や骨盤などの骨の形は、大人になるとほぼ固定されています。成長期を過ぎた骨は、運動やストレッチだけでは角度や形を根本的に変えることはできませ…続きを見る
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ライム 下北沢(LIME)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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