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[パーソナル・韓国式ピラティススタジオ]LIME Pilates 下北沢

パーソナル カンコクシキピラティススタジオ ライム ピラティス シモキタザワ

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 東京都世田谷区代田5-34-17 下北沢ロイヤルハイツ303
  • 本日空き有◎京王下北沢駅[西口(南側)]徒歩30秒/小田急下北沢駅[南西口]徒歩5分

ライム 下北沢(LIME)のブログ

最新ブログ一覧

112件のブログがあります

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  • 運動苦手な人ほどピラティスが合う理由
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/6
    投稿者:
    chihiro
    「運動が苦手」「何をやっても続かなかった」そんな方にこそ、ピラティスはとても向いている運動です。1激しい動きがないから安心ピラティスは、走ったり跳んだりする動きがほとんど…続きを見る
  • ピラティスを続けると体型はどう変わる?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/5
    投稿者:
    chihiro
    「ピラティスを続けると体型は本当に変わるの?」これは初心者の方によく聞かれる質問です。答えは、体重を大きく減らすより、姿勢やラインが整うことで見た目が変わる、です。1.姿勢…続きを見る
  • デスクワークの人にピラティスが合う理由
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/4
    投稿者:
    chihiro
    長時間のデスクワークは、姿勢の崩れ・肩こり・腰の不調を起こしやすくなります。ピラティスは、同じ姿勢で固まりやすい体を整えるのに向いている運動です。1.固まった体を無理なく動…続きを見る
  • 自分の体と向き合う時間の大切さ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/26
    投稿者:
    chihiro
    忙しい毎日の中で、私たちはつい「疲れていること」や「体の小さな違和感」を後回しにしがちです。でも、体はいつも正直にサインを出してくれています。ピラティスでは、動きの大きさ…続きを見る
  • インナーマッスルを鍛えても安定しない理由
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/24
    投稿者:
    chihiro
    ピラティスで「体幹を鍛えているのに体が安定しない…」と感じる人は多いです。これは筋肉が弱いわけではなく、正しく使えていないことが原因です。◯主な理由1.協調性が足りないイン…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/12/21
    投稿者:
    chihiro
    ピラティスは、1回で劇的な変化を感じるというより、続けることでじわじわと体と心に変化が現れるエクササイズです。今回は、継続することで多くの人が感じやすい変化をご紹介します…続きを見る
  • 膝痛と股関節の意外な関係
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/19
    投稿者:
    chihiro
    膝が痛いと「膝そのものが悪い」と思いがちですが、実は股関節の使い方が膝痛に大きく関係していることが多くあります。膝関節は「曲げ伸ばし」は得意ですが、ねじれの動きは苦手な構…続きを見る
  • アウター優位の人がピラティスで苦戦する理由
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/18
    投稿者:
    chihiro
    ―「頑張れる体」ほど、実は難しい―ピラティスを始めたばかりの人の中には、「筋トレ経験はあるのに、ピラティスが全然うまくできない」「動きは簡単そうなのに、なぜか疲れる」と感…続きを見る
  • 「強化」よりも「再教育」
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/16
    投稿者:
    chihiro
    「体幹が弱いから鍛えましょう」「安定性がないから強化が必要です」ピラティス指導の現場で、これらの言葉は当たり前のように使われています。しかし実際には、筋力不足ではなく“使…続きを見る
  • ピラティス × 食事の考え方
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/14
    投稿者:
    chihiro
    ピラティスをしているのに「思ったより体が変わらない」そんな方は食事との向き合い方が原因かもしれません。ピラティスは筋肉を大きくする運動ではなく、体の使い方・姿勢・内側の筋…続きを見る
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