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［パーソナル・韓国式ピラティススタジオ］LIME Pilates 下北沢

パーソナル　カンコクシキピラティススタジオ　ライム　ピラティス　シモキタザワ

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  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 東京都世田谷区代田５－34－17　下北沢ロイヤルハイツ303
  • 本日空き有◎京王下北沢駅[西口(南側)]徒歩30秒/小田急下北沢駅[南西口]徒歩5分

ライム 下北沢(LIME)のブログ

最新ブログ一覧

136件のブログがあります

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  • 膝痛と股関節の意外な関係
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/19
    投稿者：
    chihiro
    膝痛と股関節の意外な関係
    膝が痛いと「膝そのものが悪い」と思いがちですが、実は股関節の使い方が膝痛に大きく関係していることが多くあります。膝関節は「曲げ伸ばし」は得意ですが、ねじれの動きは苦手な構…続きを見る
  • アウター優位の人がピラティスで苦戦する理由
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/18
    投稿者：
    chihiro
    アウター優位の人がピラティスで苦戦する理由
    ―「頑張れる体」ほど、実は難しい―ピラティスを始めたばかりの人の中には、「筋トレ経験はあるのに、ピラティスが全然うまくできない」「動きは簡単そうなのに、なぜか疲れる」と感…続きを見る
  • 「強化」よりも「再教育」
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/16
    投稿者：
    chihiro
    「強化」よりも「再教育」
    「体幹が弱いから鍛えましょう」「安定性がないから強化が必要です」ピラティス指導の現場で、これらの言葉は当たり前のように使われています。しかし実際には、筋力不足ではなく“使…続きを見る
  • ピラティス × 食事の考え方
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/14
    投稿者：
    chihiro
    ピラティス × 食事の考え方
    ピラティスをしているのに「思ったより体が変わらない」そんな方は食事との向き合い方が原因かもしれません。ピラティスは筋肉を大きくする運動ではなく、体の使い方・姿勢・内側の筋…続きを見る
  • 仕事のパフォーマンスが上がる姿勢とは？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/11
    投稿者：
    chihiro
    仕事のパフォーマンスが上がる姿勢とは？
    「集中が続かない」「疲れが抜けない」「夕方になると肩や首が痛い」これらは単なる“忙しさ”ではなく、姿勢が原因のことが多くあります。結論から言うと、仕事のパフォーマンスを上…続きを見る
  • ピラティスでストレスが軽減される理由
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/10
    投稿者：
    chihiro
    ピラティスでストレスが軽減される理由
    現代人の大きな悩みであるストレス実はピラティスは、単なる体を動かす運動ではなく、心のストレスを軽減するメンタルケアとしても非常に優秀と言われています。ピラティスがストレス…続きを見る
  • 美脚の鍵は足首にあった！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/11
    投稿者：
    maimu
    美脚の鍵は足首にあった！
    こんにちは♪【パーソナル・韓国式ピラティス】LIME Pilates 下北沢店です♪「ふくらはぎが太く見える」「なんだか脚全体がむくんで見える」 そんなお悩み、もしかしたら“足首の硬さ…続きを見る
  • 骨盤のゆがみ、放ってない？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/11
    投稿者：
    maimu
    骨盤のゆがみ、放ってない？
    こんにちは♪【パーソナル・韓国式ピラティス】LIME pilates 大宮店です♪なんとなく体がだるい、姿勢が悪い、下半身が太りやすい…。 もしかしたらそれ、骨盤のゆがみが原因かもしれ…続きを見る
  • 下腹ぽっこりの意外な原因とは？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/11
    投稿者：
    maimu
    下腹ぽっこりの意外な原因とは？
    こんにちは♪【パーソナル・韓国式ピラティス】LIME pilates 大宮店です♪ダイエットを頑張っても、なぜか引っ込まない「下腹」。 実はこれ、脂肪のせいだけじゃないかもしれません。…続きを見る
  • 反り腰が原因？太ももが前に張るワケ
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/11
    投稿者：
    maimu
    反り腰が原因？太ももが前に張るワケ
    こんにちは♪【パーソナル・韓国式ピラティス】LIME pilates 大宮店です♪「脚は細いはずなのに、前ももが出ててパンツが似合わない…」 そんなお悩み、実は反り腰が原因かもしれませ…続きを見る
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