［パーソナル・韓国式ピラティススタジオ］LIME Pilates 下北沢
パーソナル カンコクシキピラティススタジオ ライム ピラティス シモキタザワ
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- 東京都世田谷区代田５－34－17 下北沢ロイヤルハイツ303
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ライム 下北沢(LIME)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/16
- 「強化」よりも「再教育」
- 「体幹が弱いから鍛えましょう」
「安定性がないから強化が必要です」
ピラティス指導の現場で、これらの言葉は当たり前のように使われています。
しかし実際には、筋力不足ではなく“使い方の問題”であるケースが非常に多いです。
強化そのものを否定しているわけではありません。
問題は順番です。
1.感覚入力が入り
2.正しい可動域で
3.代償なく
4.再現性のある動作ができる
この条件が揃って初めて、
強化は意味を持つようになります。
再教育を飛ばした強化は、
「動ける体」ではなく「頑張れる体」を作ってしまいます。ピラティスが「小さな動き」「軽い負荷」から始まるのは、まさにこの再教育を目的としているからです。
「鍛えれば良くなる」は分かりやすく、クライアントにも受け入れられやすい。
しかしピラティスの本質は、強くする前に、正しく感じ、正しく動ける体を取り戻すことにあります。強化はゴールではなく、結果。再教育こそが、変化のスタート地点なのです。
「鍛えれば良くなる」は分かりやすく、クライアントにも受け入れられやすい。
しかしピラティスの本質は、強くする前に、正しく感じ、正しく動ける体を取り戻すことにあります。強化はゴールではなく、結果。再教育こそが、変化のスタート地点なのです。
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【パーソナル・韓国式ピラティス】LIME Pilates 下北沢
◆下北沢駅 徒歩1分
◆〒155-0033 東京都世田谷区代田5丁目34-17 下北沢ロイヤルハイツ 303
◆電話番号 03-6555-4978
◆営業時間：9:00~22:00
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