［パーソナル・韓国式ピラティススタジオ］LIME Pilates 下北沢
パーソナル カンコクシキピラティススタジオ ライム ピラティス シモキタザワ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 東京都世田谷区代田５－34－17 下北沢ロイヤルハイツ303
- 本日空き有◎京王下北沢駅[西口(南側)]徒歩30秒/小田急下北沢駅[南西口]徒歩5分
ライム 下北沢(LIME)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/16
- ピラティス×有酸素運動のベストな組み合わせ
- ピラティスは姿勢改善・体幹強化が得意、
有酸素運動は脂肪燃焼が得意。
この2つを組み合わせるのが一番効率的です。
◯おすすめの組み合わせ
1.ピラティス → ウォーキング
姿勢が整い、脂肪燃焼効率UP（20～40分）
2.ピラティス → バイク
関節にやさしく下半身引き締めに◎
3.ピラティス → ジョギング
体幹が安定しケガ予防（週1～2回）
ベストな順番・頻度
順番： ピラティス → 有酸素運動
頻度：・ピラティス：週2～3回
・有酸素運動：週2～4回
◯まとめ
整える＝ピラティス
燃やす＝有酸素運動
この組み合わせで
痩せやすく、疲れにくい体を作りましょう。
□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
【パーソナル・韓国式ピラティス】LIME Pilates 下北沢
◆下北沢駅 徒歩1分
◆〒155-0033 東京都世田谷区代田5丁目34-17 下北沢ロイヤルハイツ 303
◆電話番号 03-6555-4978
◆営業時間：9:00~22:00
□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
【LIME Pilates/ライムピラティス/ピラティス/パーソナルピラティス/下北沢/永福町/明大前/経堂/成城学園前/登戸/千歳烏山/女性専用/美姿勢/体幹強化/骨盤矯正/猫背改善/反り腰改善/ヒップアップ/美脚/ボディメイク/姿勢改善/肩こり解消/腰痛予防/柔軟性アップ/コアトレーニング/インナーマッスル/韓国式ピラティス/ピラティス初心者/ダイエット/代謝アップ/疲れにくい体/しなやかボディ/ブライダルピラティス/マタニティピラティス/産後ケア】
ご来店お待ちしております
ピラティス｜インストラクター
chihiro チヒロ
サロンの最新記事
-
●2026/4/2
-
●2026/4/1
-
●2026/3/28
-
●2026/3/26
-
●2026/3/22
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（2）
- 2026年3月分（11）
- 2026年2月分（17）
- 2026年1月分（12）
- 2025年12月分（9）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（90）
もっと見る
ライム 下北沢(LIME)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000 【初回限定★1万off】パーソナル韓国式マシンピラティス¥11,000→¥1,000
|
|
新 規 |
¥3,000 【猫背/巻き肩/反り腰改善】パーソナルマシンピラティス¥11,000→¥3,000
|
|
新 規 |
¥3,000 【X脚/O脚改善】脚引き締め韓国式パーソナルマシンピラティス¥11,000→¥3,000
|
|
新 規 |
¥3,000 【ぽっこりお腹改善】 コア特化パーソナルマシンピラティス¥11,000→¥3,000
|
|
新 規 |
¥3,000 【運動不足解消】 パーソナルマシンピラティス¥11,000→¥3,000
|
|
新 規 |
¥3,000 【肩こり/腰痛改善】 姿勢改善パーソナルマシンピラティス¥11,000→¥3,000
|
