［パーソナル・韓国式ピラティススタジオ］LIME Pilates 下北沢
パーソナル カンコクシキピラティススタジオ ライム ピラティス シモキタザワ
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- 東京都世田谷区代田５－34－17 下北沢ロイヤルハイツ303
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ライム 下北沢(LIME)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/10
- 「華奢なのに軸が強い」体の作り方
- 華奢に見える人ほど、実は体の内側が安定しています。
ポイントは「筋肉を大きくする」ことではありません。
◯外を鍛えすぎない
アウターマッスル優先だと体は厚く見えがち。
韓国式ピラティスでは**インナー（腹横筋・骨盤底筋）**を先に使います。
◯小さく動いて崩さない
大きな可動域より、
姿勢を保ったままの小さな動きで軸を作る。
これが“細いのに安定して見える”理由。
◯力を抜く練習をする
常に頑張るとラインは硬くなる。
余計な力を抜き、必要なところだけ入れるのが鍵。
◯華奢＝弱い、ではない。
「崩れない体幹」があるからこそ、細く美しく見える。
ポイントは「鍛えるより整える」。
これが華奢なのに軸が強い体の秘密です。
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【パーソナル・韓国式ピラティス】LIME Pilates 下北沢
◆下北沢駅 徒歩1分
◆〒155-0033 東京都世田谷区代田5丁目34-17 下北沢ロイヤルハイツ 303
◆電話番号 03-6555-4978
◆営業時間：9:00~22:00
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【LIME Pilates/ライムピラティス/ピラティス/パーソナルピラティス/下北沢/永福町/明大前/経堂/成城学園前/登戸/千歳烏山/女性専用/美姿勢/体幹強化/骨盤矯正/猫背改善/反り腰改善/ヒップアップ/美脚/ボディメイク/姿勢改善/肩こり解消/腰痛予防/柔軟性アップ/コアトレーニング/インナーマッスル/韓国式ピラティス/ピラティス初心者/ダイエット/代謝アップ/疲れにくい体/しなやかボディ/ブライダルピラティス/マタニティピラティス/産後ケア】
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ピラティス｜インストラクター
chihiro チヒロ
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