［パーソナル・韓国式ピラティススタジオ］LIME Pilates 下北沢
パーソナル カンコクシキピラティススタジオ ライム ピラティス シモキタザワ
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- 東京都世田谷区代田５－34－17 下北沢ロイヤルハイツ303
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ライム 下北沢(LIME)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/24
- “整える”とは構造か？機能か？
- 「姿勢を整えましょう」とよく言いますが、
それは“形”を整えることなのでしょうか？
それとも“動き”を整えることなのでしょうか？
創始者 Joseph Pilates が大切にしたのは、
体を“固める”ことではなく、“コントロールする”ことでした。
◯構造を整えるとは
骨盤や背骨の位置をまっすぐにすること。
いわば「見た目の姿勢」を整えることです。
たしかに分かりやすいですが、
止まっている時だけ良くても意味はありません。
◯機能を整えるとは
動いても崩れない体をつくること。
・必要なところは動く
・必要なところは安定する
これが“機能が整った状態”です。
◯結論
整えるとは、
形を正すことではなく、動きを良くすること。
動きが良くなれば、
結果として姿勢（構造）も自然に整っていきます。
ピラティスの本質は、
「きれいに立つこと」ではなく
きれいに動けることなのです。
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【パーソナル・韓国式ピラティス】LIME Pilates 下北沢
◆下北沢駅 徒歩1分
◆〒155-0033 東京都世田谷区代田5丁目34-17 下北沢ロイヤルハイツ 303
◆電話番号 03-6555-4978
◆営業時間：9:00~22:00
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【LIME Pilates/ライムピラティス/ピラティス/パーソナルピラティス/下北沢/永福町/明大前/経堂/成城学園前/登戸/千歳烏山/女性専用/美姿勢/体幹強化/骨盤矯正/猫背改善/反り腰改善/ヒップアップ/美脚/ボディメイク/姿勢改善/肩こり解消/腰痛予防/柔軟性アップ/コアトレーニング/インナーマッスル/韓国式ピラティス/ピラティス初心者/ダイエット/代謝アップ/疲れにくい体/しなやかボディ/ブライダルピラティス/マタニティピラティス/産後ケア】
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ピラティス｜インストラクター
chihiro チヒロ
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