エンダモロジー痩身×美容リンパマッサージサロン CREA 名古屋栄店
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クレア 名古屋栄店(CREA)のブログ
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投稿日：2026/2/21
- エンダモロジー後の過ごし方で効果が2倍変わる
- こんにちは、CREAです♪
エンダモロジー施術後の過ごし方についてお伝えします。
エンダモロジーの施術後は
体の巡りが一気に良くなり、デトックス＆脂肪燃焼モードに入っている状態。
実はこのタイミングの過ごし方で、効果の出方・持続力が大きく変わります。
★施術後はとにかく「水分補給」
エンダモロジー後は、リンパや血流が活性化し、老廃物が流れやすくなっています。
この時に水分が不足していると、老廃物がうまく排出されず、むくみやだるさにつながることも。
常温の水・白湯をこまめに摂るのがおすすめです。
★施術後2～3時間は「食事を控える」
施術後の体は、
血流・リンパの流れが良くなり、栄養や糖分・脂質の吸収率も一時的にアップしています。
そのため、施術後2～3時間以内の食事は控えるのが理想的。
どうしてもお腹が空いてしまう場合は、
・ゆで卵
・豆腐
・プロテイン
など、高たんぱく・低糖質・消化の良いものを選びましょう。
★当日のアルコール・暴飲暴食はNG
施術後は体が「吸収モード」になっています。
このタイミングで
・脂っこい食事
・甘いもの
・アルコール
を摂りすぎると、脂肪として蓄積されやすくなります。
“整える食事”を意識してみてください！
★体を冷やさない
施術後は血流が良くなっているため、冷えは大敵。
冷たい飲み物、薄着、クーラーの冷えなどはできるだけ避け、体を温かく保つことを意識しましょう。
入浴もシャワーだけで済ませず、ぬるめのお湯にゆっくり浸かるのがおすすめです。
★軽い運動で脂肪燃焼効果UP
施術後24時間は、脂肪燃焼効率が高まるゴールデンタイム。
・ウォーキング
・ストレッチ
・軽い筋トレ
など、無理のない範囲で体を動かすとさらに痩せやすい体へと近づきます。
★施術後のだるさ・眠気は好転反応
まれに
・だるさ
・眠気
・軽い筋肉痛
を感じる方もいらっしゃいます。
これは、血流・リンパが一気に流れ出したことによる好転反応。
しっかり水分を摂って、ゆっくり休んでいただければ自然に落ち着きますのでご安心ください♪
アフターケア＝結果出しのカギ
エンダモロジーは
施術 × アフターケア × 継続
この3つが揃うことで、最短で結果が出ます。
ほんの少し意識を変えるだけで、ライン・サイズ・体の軽さが大きく変わります。
ぜひ今日から実践してみてください！
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