スワン 豊橋店(Swan)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/11
- 季節の変わり目！
- こんにちは、ピラティススタジオSwanです！
朝晩が涼しくなってきて、体調を崩しやすい季節になりましたね。
この時期は“自律神経の乱れ”から、眠りが浅くなったり、体がだるく感じやすくなります。
そんな時におすすめなのが「呼吸を意識したピラティス」。
胸や背中を大きく動かして呼吸を深めることで、心も体もスッキリ！
スタジオでも、季節に合わせたレッスンを行っていますので、ぜひ体験してみてくださいね☆
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