【足つぼ専門店】若石式リフレクソロジーサロン&スクール あし科～ashika～
アシツボセンモンテン ジャクセキシキリフレクソロジーサロンアンドスクール アシカ
- リラク
- 東京都練馬区北町１※住所非公開です。予約後に住所をお伝えします。
- 上板橋駅・東武練馬駅から徒歩10分【贅沢隠れ家完全個室・女性専用】
あし科(ashika)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/25
- 足もみで睡眠の質は変わる？ぐっすり眠れない方へ
- 練馬区・上板橋エリアで足もみサロンをお探しの方へ。
若石健康法の足もみを行っているサロンです。
「寝つきが悪い」
「夜中に何度も起きてしまう」
「朝スッキリしない」
このようなお悩みをお持ちの方、とても多いです。
では、足もみで睡眠の質は変わるのでしょうか？
睡眠の質に大きく関わっているのが、自律神経のバランスです。
日中は活動するための交感神経、夜はリラックスする副交感神経が働くことで、自然と眠りにつきやすくなります。
しかし、ストレスや疲れ、スマートフォンの使用などにより、このバランスが乱れてしまうと、眠りが浅くなったり寝つきが悪くなることがあります。
若石健康法の足もみでは、足裏の反射区を刺激しながら体の巡りを整えていきます。
足もみを受けると
・体がポカポカする
・リラックスする
・呼吸が深くなる
といった状態になりやすく、副交感神経が優位になりやすいと言われています。
実際に施術中に眠ってしまう方や、
「その日はぐっすり眠れた」というお声も多くいただきます。
また、足の冷えやむくみも睡眠の質に影響するため、足元から整えていくことも大切です。
一度で劇的に変わるというよりは、続けていくことで体のリズムが整いやすくなります。
眠りの質を整えたい方、疲れが抜けにくい方は、足もみで体をリラックスさせてみませんか？
練馬区・上板橋で足もみサロンをお探しの方は、お気軽にご相談ください。
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