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Luana【フェイシャルサロン】

ルアナ　フェイシャルサロン

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  • 神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央１－５－５　アオキビル第２８　４０１号
  • JR鶴見駅/京急鶴見駅から徒歩2分

ルアナ(Luana)のブログ

ビューティーのブログ一覧

97件のブログがあります

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  • 身体に必要な栄養素 炭水化物 ☆
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/13
    投稿者：
    廣田 朋美
    身体に必要な栄養素 炭水化物 ☆
    ☆炭水化物主成分は食物繊維と糖質。糖質は体や脳細胞を働かせるために必要な栄養素で、気持ちを安定させるホルモンであるセロトニンの原料になるほか、新陳代謝を促進する作用も。た…続きを見る
  • 身体に必要な栄養素 脂質 ☆
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/12
    投稿者：
    廣田 朋美
    身体に必要な栄養素 脂質 ☆
    ☆脂質体を動かすエネルギー源で、細胞膜の主成分となります。不足すると肌や髪が乾燥するため、美容には欠かせない成分のひとつ。食品によって含まれる脂質の種類が異なり、肉や乳製…続きを見る
  • 身体に必要な栄養素 タンパク質☆
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/11
    投稿者：
    廣田 朋美
    身体に必要な栄養素 タンパク質☆
    身体に必要な栄養素は大きく分けてタンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラル、食物繊維の6つ！体に吸収される栄養の量は決まっていますので、毎日いろいろな食べ物を少しずつ…続きを見る
  • ニキビを作らない生活習慣とは…2 ☆
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/10
    投稿者：
    廣田 朋美
    ニキビを作らない生活習慣とは…2 ☆
    食生活を見直す！ケーキやチョコレートなど、冬は特に美味しく感じますし、食べる機会も多いと思います。しかし、脂質の多い食べ物は皮脂の分泌を活発にして、ニキビの原因になりやす…続きを見る
  • ニキビを作らない生活習慣とは…1 ☆
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/9
    投稿者：
    廣田 朋美
    ニキビを作らない生活習慣とは…1 ☆
    規則正しい生活を送る！冬はクリスマスに忘年会、新年会と楽しいイベントが多く、ついつい頑張りすぎてしまいがちです。忙しい時こそ、しっかり休養をとるよう心がけてください。睡眠…続きを見る
  • 冬の肌ケア方法 2 ☆
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/8
    投稿者：
    廣田 朋美
    冬の肌ケア方法 2 ☆
    紫外線対策！冬でも紫外線対策は必要です。日焼けの肌へのダメージは、シミ、しわ、ニキビができやすい環境にもなってしまいます。特にウインタースポーツは日焼けをしやすいので、し…続きを見る
  • 冬の肌ケア方法 1 ☆
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/7
    投稿者：
    廣田 朋美
    冬の肌ケア方法 1 ☆
    保湿です！乾燥してしまいがちな皮膚のバリア機能を保つことは、ニキビ予防や肌荒れ防止に重要なことです。洗顔の後は化粧水、乳液、保湿クリームなどでしっかり保湿しましょう。特に…続きを見る
  • 冬のスキンケア 3 ☆
    ビューティー
    投稿日：
    2025/11/15
    投稿者：
    廣田 朋美
    冬のスキンケア 3 ☆
    〈美容液で集中ケア〉化粧水・乳液での基本ケアに加え、美容液をプラスするのも手段のひとつ。美容液は肌悩みに応じて必要な美容成分を集中的に肌へ届けることができるので、冬は保湿…続きを見る
  • 冬のスキンケア 2 ☆
    ビューティー
    投稿日：
    2025/11/14
    投稿者：
    廣田 朋美
    冬のスキンケア 2 ☆
    〈化粧水＆乳液の基本ケア〉化粧水と乳液による保湿はスキンケアの基本ですが、冬はとくに徹底したいものです。化粧水で水分をたっぷりチャージした後は、うるおいが蒸発しないように…続きを見る
  • 冬のスキンケアのポイント 1 ☆
    ビューティー
    投稿日：
    2025/11/13
    投稿者：
    廣田 朋美
    冬のスキンケアのポイント 1 ☆
    気温、湿度ともに低下する冬は肌のうるおいが蒸発しやすくなり、冷えによって血流も低下します。乾燥するとバリア機能が低下するので肌状態が敏感になります。またうるおい不足で角質…続きを見る
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