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Luana【フェイシャルサロン】

ルアナ　フェイシャルサロン

  • エステ
  • リラク
  • 神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央１－５－５　アオキビル第２８　４０１号
  • JR鶴見駅/京急鶴見駅から徒歩2分

ルアナ(Luana)のブログ

最新ブログ一覧

139件のブログがあります

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  • 夏バテの時の効果的な飲み物 2 ☆
    ビューティー
    投稿日：
    2025/9/2
    投稿者：
    廣田 朋美
    夏バテの時の効果的な飲み物 2 ☆
    オレンジジュース！100%オレンジジュースには、クエン酸が豊富に含まれています。クエン酸には疲れのもととなる乳酸を分解するはたらきがあり、筋肉疲労の回復に効果的です。ビタミン…続きを見る
  • 夏バテの時の効果的な飲み物 1 ☆
    ビューティー
    投稿日：
    2025/9/1
    投稿者：
    廣田 朋美
    夏バテの時の効果的な飲み物 1 ☆
    水・ミネラルウォーター！夏バテ予防の基本はやはり水分補給です。特にミネラル分を含む天然水（硬水）には、疲労感の改善に効果的なナトリウムやマグネシウムが豊富に含まれています…続きを見る
  • 食欲がない時におすすめの食材☆
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/31
    投稿者：
    廣田 朋美
    食欲がない時におすすめの食材☆
    夏バテで食欲が落ちているときは、無理にたくさん食べようとせず、少量でも栄養が摂れるものを取り入れることが大切です。酸味のある食べ物で食欲増進！梅干しやレモン・お酢を使った…続きを見る
  • 夏バテになった身体には 4 ☆
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/30
    投稿者：
    廣田 朋美
    夏バテになった身体には 4 ☆
    ツボ押し・マッサージ！足裏のツボを刺激すると血行が良くなり、自律神経を整えるのに役立つとされています。足裏中央の「湧泉（ゆうせん）」は全身のだるさに、足首内側の「三陰交（…続きを見る
  • 夏バテで弱った身体には 3 ☆
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/29
    投稿者：
    廣田 朋美
    夏バテで弱った身体には 3 ☆
    ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる！夏は暑さからシャワーで済ませてしまいがちですが、38～39℃程度のお湯に浸かることで、副交感神経が優位になりリラックスにつながります。湯船に浸…続きを見る
  • 夏バテで弱った身体には 2 ☆
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/28
    投稿者：
    廣田 朋美
    夏バテで弱った身体には 2 ☆
    軽い運動やストレッチ！適度な運動は血行を促進し、自律神経のはたらきを整える効果があります。激しい運動は却って体調不良を招いてしまうため、負担のかかりにくいストレッチや体操…続きを見る
  • 夏バテで弱った身体には 1 ☆
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/27
    投稿者：
    廣田 朋美
    夏バテで弱った身体には 1 ☆
    エネルギー補給が有効です！特にビタミンB1やクエン酸は疲労回復を手助けする効果があるため、豚肉・トマト・ウナギ・レモン・梅干しなどを積極的に摂取しましょう。食欲がないときは…続きを見る
  • 身体を日焼けした時は…☆
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/26
    投稿者：
    廣田 朋美
    身体を日焼けした時は…☆
    腕や脚、デコルテや背中などを広範囲にひどく日焼けした場合、濡れタオルなどで冷却するのはなかなか大変です。可能であれば、冷水シャワーや水風呂などでしっかりと冷やした方が肌の…続きを見る
  • 頭・頭皮を日焼けした時は…☆
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/25
    投稿者：
    廣田 朋美
    頭・頭皮を日焼けした時は…☆
    髪は紫外線を浴びると髪のキューティクルがはがれて乾燥してしまい、髪のパサつきや枝毛、切れ毛の原因になります。また、頭皮は日焼けすると赤くなったり、そのダメージから抜け毛な…続きを見る
  • 顔を日焼けした時は…☆
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/24
    投稿者：
    廣田 朋美
    顔を日焼けした時は…☆
    顔を日焼けしたときは、洗顔やお手入れが肌の負担にならないよう注意しましょう。洗顔時は、よく泡立てた泡で包みこむように洗い、タオルをそっと当てて余分な水分だけを吸い取るよう…続きを見る
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