女性専門整体サロンHINANOBODY【骨盤矯正/猫背矯正/肩こり/腰痛】
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ヒナノボディ(HINANO BODY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/10
- 寝る姿勢が悪いと起こりやすい体の不調【安城/整体】
- こんにちは！HINANOBODY安城店です(*^_^*)毎日しっかり寝ているはずなのに、
「朝起きると首や肩が痛い」「腰痛がなかなか改善しない」
そんな悩みを抱えていませんか？
実はその不調、寝る時の姿勢の乱れが大きく関係している可能性があります。
首こり・肩こりが悪化しやすい理由
寝ている間に首が不自然に曲がった状態が続くと、
首や肩の筋肉は何時間も緊張しっぱなしになります。
特に枕の高さが合っていないと、頚椎の歪みが固定され、
整体で整えてもすぐに元に戻ってしまう原因になります。
腰痛・坐骨神経痛につながる寝姿勢
腰が反ったまま、または丸まったまま寝ていると、
腰椎や骨盤に常に負担がかかります。
「寝ているのに腰が休まらない」状態が続くことで、
慢性腰痛や坐骨神経痛を引き起こしやすくなります。
自律神経の乱れ・睡眠の質低下
寝る姿勢が悪いと体が無意識に緊張し、
深い睡眠に入りにくくなります。
その結果、疲れが取れない・頭が重い・だるさが続くなど、
自律神経の乱れによる不調につながることも少なくありません。
一度整体の視点から体と寝姿勢を見直してみることが大切です♪
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