【腸活/温活/むくみ改善アロマオイル/デトックス専門店】mahoroba(マホロバ)2nd
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マホロバ セカンド(mahoroba 2nd)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/27
- 睡眠と腸の関係
- こんにちは!mahoroba2ndです。眠れない原因、実は“腸”かも?

腸と睡眠の深い関係
腸では「幸せホルモン」セロトニンが作られます
心の安定やリラックスに欠かせない存在です!
夜になるとセロトニンは「睡眠ホルモン」メラトニンに変化。
腸が元気だと → 眠りもスムーズに!
腸内環境が乱れるとセロトニン不足に。
→ 寝つきが悪い
→ 浅い眠り
→ 朝すっきりしない
腸を整えると → 深い眠り・朝の目覚めスッキリ
腸活マッサージで腸からリラックス。
睡眠の質を高めて、心も体も軽やかに!
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