【腸活/温活/むくみ改善アロマオイル/デトックス専門店】mahoroba（マホロバ）２nd
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- 表参道A2出口徒歩4分【※鍼灸サロンmahoroba（マホロバ）内にございます】
マホロバ セカンド(mahoroba 2nd)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/5
- 深呼吸のすすめ【表参道 腸もみ】
- こんにちは！mahoroba2ndです。
大きく深い呼吸してますか？
なぜ深呼吸が大事かというと酸素を取り込み、細胞を元気にするためです。
呼吸は体のすべての細胞に酸素を届け、エネルギーを生み出す基本のしくみ。
浅い呼吸が続くと代謝が下がり、疲れやすくなります。
深い呼吸は「副交感神経」を優位にして、リラックスモードに導きます。
ストレスや不安を感じるときこそ、ゆっくり呼吸を整えるのが◎。
呼吸によって横隔膜が上下に動き、内臓がマッサージされるように刺激されます。
これが血流やリンパの流れの改善にもつながります。
浅い呼吸は胸まわりを固くして猫背の原因に。
深呼吸を意識すると、自然と姿勢が整います。
ゆっくりした呼吸は脳に酸素をしっかり届け、思考をクリアにしてくれます。
マインドフルネスや瞑想でも「呼吸」が軸になるのはこのためです。
腸マッサージのメニューで深い呼吸を体験して頂けます！
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