【腸活/温活/むくみ改善アロマオイル/デトックス専門店】mahoroba（マホロバ）２nd
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マホロバ セカンド(mahoroba 2nd)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/13
- 免疫力をアップさせるには？【表参道 腸もみ】
- こんにちは！mahoroba2ndです。
免疫力ってなに？
免疫力とは、
ウイルスや細菌などの外敵から体を守る力のこと。
風邪をひきにくい、回復が早い人は、
この免疫力がしっかり働いている証拠です。
免疫のしくみ
体の中では「免疫細胞」が常にパトロール中。
侵入者（ウイルス、細菌など）を見つけると、
攻撃して体を守ってくれます。
この防御システムが弱ると、感染症や不調が起きやすくなります。
免疫力が下がる原因
ストレス
睡眠不足
冷え
腸内環境の乱れ
栄養バランスの偏り
→ どれも日常の小さな積み重ねで起こります。
免疫力を上げるポイント
バランスの良い食事
十分な睡眠
軽い運動や深呼吸
腸のケア（腸活マッサージや発酵食品）
心をリラックスさせる時間をもつこと
自分の「整える力」を信じて
免疫力は生まれつき決まっているわけではなく、
日々のケアで高めることができます。
自分の体をいたわることが、最高の免疫ケアです
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