【腸活/温活/むくみ改善アロマオイル/デトックス専門店】mahoroba（マホロバ）２nd
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- 表参道A2出口徒歩4分【※鍼灸サロンmahoroba（マホロバ）内にございます】
マホロバ セカンド(mahoroba 2nd)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/17
- 睡眠不足と腸の関係 表参道 腸もみ
- こんにちは！mahoroba2ndです。眠れない原因、実は“腸”かも？
腸と睡眠の深い関係
腸では「幸せホルモン」セロトニンが作られます
心の安定やリラックスに欠かせない存在です！
夜になるとセロトニンは「睡眠ホルモン」メラトニンに変化。
腸が元気だと → 眠りもスムーズに！
腸内環境が乱れるとセロトニン不足に。
→ 寝つきが悪い
→ 浅い眠り
→ 朝すっきりしない
腸を整えると → 深い眠り・朝の目覚めスッキリ
腸活マッサージで腸からリラックス。
睡眠の質を高めて、心も体も軽やかに！
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