【腸活/温活/むくみ改善アロマオイル/デトックス専門店】mahoroba（マホロバ）２nd
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- 東京都渋谷区神宮前４―７―１２ エーデル青山１B
- 表参道A2出口徒歩4分【※鍼灸サロンmahoroba（マホロバ）内にございます】
マホロバ セカンド(mahoroba 2nd)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/29
- 腸もみで免疫力アップ 表参道 腸もみ
- こんにちは！mahoroba2ndです。
胸式呼吸と腹式呼吸の違い
呼吸を変えると“体の状態”が変わる
まずは2つの呼吸の特徴を知ろう！
胸式呼吸とは？
【胸で吸う呼吸】
肋骨が広がり、肩や胸が上下しやすい
浅く速い呼吸になりやすい
緊張ストレス時に出やすい
デメリット
首肩こりしやすい
リラックスしづらい
腹式呼吸とは？
【お腹で吸う呼吸】
横隔膜が大きく動く
深くゆっくり呼吸できる
副交感神経が優位に
そこでおすすめなのが
腸のマッサージ
→ かたくなったお腹をやさしくゆるめる
よもぎ蒸し
→ 内側から温めて巡りをサポート
呼吸 × 温め × ほぐし
この組み合わせで
“動けるお腹”へ導きます
メリット
自律神経が整う
腸が動きやすくなる
肩こりも起こりにくい
腹式呼吸できるお身体に整えるサポート致します！
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