【腸活/温活/むくみ改善アロマオイル/デトックス専門店】mahoroba（マホロバ）２nd
チョウカツ オンカツ ムクミカイゼンアロマオイル デトックスセンモンテン マホロバ セカンド
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- 東京都渋谷区神宮前４―７―１２ エーデル青山１B
- 表参道A2出口徒歩4分【※鍼灸サロンmahoroba（マホロバ）内にございます】
マホロバ セカンド(mahoroba 2nd)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/12
- 筋トレと腸もみの相乗効果 表参道 腸もみ
- こんにちは！mahoroba2ndです。
筋トレと腸マッサージを併用すると良いこと
代謝が上がりやすくなる
筋トレで筋肉量が増えると基礎代謝がUP
腸マッサージで血流が良くなるので、栄養の吸収、老廃物排出がスムーズに
→ 痩せやすい体の土台ができる
腸の動きが良くなり、便秘解消が加速
筋トレ（特に体幹、下半身）は腸に揺れを与えて動きを促す
マッサージで腸の緊張をほぐし、むくみ、ガスを流せる
→ 溜め込まない体へ
自律神経が整い、ストレスが軽くなる
適度な筋トレ→ストレスホルモンの発散
腸マッサージ→副交感神経ONでリラックス
→ メンタルの安定に強いコンビ
ホルモンのバランスが整いやすい
筋トレで成長ホルモン、テストステロンなどが正常化
腸での栄養吸収、腸内細菌バランスが整うと、ホルモンも安定しやすい
→ PMS、更年期対策にも良い
太りにくく、疲れにくい身体になる
腸の炎症やガスが減ると、全身のだるさが軽減
筋肉がつくと体が引き締まり、巡りがさらに良くなる
→ 動ける体に変わっていく
肌の調子が整いやすくなる
筋トレの血流改善＋腸のデトックスが合わさる
→ ニキビ、くすみ、乾燥の改善
相乗効果を最大にするコツ
筋トレ前に軽く腸をほぐす → 体幹が使いやすくなる
筋トレ後はゆっくり腸マッサージ → リラックスして回復UP
便が溜まっている日は無理に腹筋しない
筋トレしている方、ぜひ当院の腸マッサージを体験してみてください！
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