カミイイダナグラドウシンキュウセッコツイン
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- 愛知県名古屋市北区上飯田通１丁目１４番地２瀬野ビル１Ｆ
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上飯田名倉堂鍼灸接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/11
- 腱鞘炎とは？
- こんにちは
上飯田名倉堂鍼灸接骨院です！
本日は「腱鞘炎（けんしょうえん）」についてご紹介します。
■ 腱鞘炎とは？
腱鞘炎とは、筋肉と骨をつなぐ「腱」と、その腱を包むトンネルのような「腱鞘（けんしょう）」に炎症が起こる状態をいいます。
手や指を動かすとき、この腱と腱鞘がスムーズに滑ることで動作が可能になりますが、使いすぎなどによって摩擦が増えると炎症が起き、痛みや引っかかりが生じます。
■ 主な原因
・スマートフォンの使いすぎ
・パソコン作業（長時間のタイピングやマウス操作）
・家事や育児（抱っこなど）
・スポーツや手作業の繰り返し動作
特に最近では、スマホ操作による「親指の使いすぎ」で起こるケースが増えています。
■ 主な症状
・手首や指の痛み
・動かしたときの違和感や引っかかり
・腫れや熱感
・力が入りにくい
症状が進行すると、指がカクッと引っかかる「ばね指（弾発指）」になることもあります。
■ 対処・治療方法
腱鞘炎は「使いすぎ」が大きな原因のため、まずは安静が大切です。
・患部を休ませる
・アイシングで炎症を抑える
・テーピングで負担軽減
・ストレッチや手技療法で改善
当院では、炎症の状態を見極めながら
手技療法・テーピング・鍼灸などを組み合わせて施術を行います。
■ こんな方は要注意！
・朝から手首や指が痛い
・ペットボトルのフタが開けづらい
・スマホ操作で痛みが出る
・抱っこや家事で手首がつらい
このような症状がある方は、早めのケアが重要です！
腱鞘炎は放っておくと長引きやすい症状です。
「そのうち治るかな」と我慢せず、違和感の段階でしっかりケアしていきましょう
お困りの方はお気軽にご相談ください！
#上飯田 #北区 #接骨院 #腱鞘炎 #手首の痛み
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