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- 栃木県宇都宮市中戸祭１丁目５―１５
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あさの整体 宇都宮のブログ
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投稿日：2025/11/8
- 肩こりの根本改善には「肩甲骨はがし」
- 長時間のデスクワークやスマホの使用などで肩こりがひどくなっていませんか？
ガチガチに固まってしまった肩周りをほぐして、肩こりを解消するのには、宇都宮あさの整体では必須の手技のひとつ「肩甲骨はがし」が有効です。最近耳にする機会が多い「肩甲骨はがし」という言葉ですが、「はがす」というインパクトの強い言葉に怖いイメージを持たれている方も多いかも知れません。肩こりが酷い人の肩甲骨は肋骨にガチッとくっついて離れなくなってしまっています。ですから、「無理矢理はがされれば痛い」と思うのは当然でしょう。
でも、実は肩甲骨と胴体(体幹)をつないでいる骨は鎖骨だけなのです。肩甲骨と肋骨の間には、関節のように靭帯で強く固定されているわけではなく、周囲の筋肉によって位置をキープしているだけなのです。
つまり、肩甲骨と肋骨は、はがれているのが本来の状態です。
「肩甲骨はがし」は、その本来の状態を取り戻すためのアプローチです。
肩甲骨はがしでは、肩甲骨を多方向に誘導し、固まった筋肉の癒着をゆるやかにほどきながら血流を回復させていきます。
すると「肩が軽い」「呼吸が深い」「腕が動かしやすい」という変化が自然に起こります。
そして、肩甲骨の位置が正常に戻ることによって、ねこ背や巻き肩などが解消し、姿勢が良くなります。
肩こりが当たり前になってしまっている方はぜひ一度「肩甲骨が本来の動きを取り戻したときの軽さ」を体感してみてください。
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宇都宮あさの整体
栃木県宇都宮市中戸祭1丁目5-15
TEL：08-3460-0808
営業時間 9:30～12:30/14:00～20:00 【水曜定休】
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