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投稿日：2026/2/13
- 最近、笑顔になれたのはいつですか？｜ 睡眠 肩こり
最近、笑顔になれたのはいつですか？｜甲府 睡眠 肩こり
こんにちは。Re-make LABO甲府店です。
最近、ふとした瞬間に自然と笑顔になれたのはいつでしょうか？
忙しい毎日の中で、気づかないうちに
心も体も疲れが溜まっていることがあります。
◆ 優しい時間、過ごせていますか？
仕事や家事、育児に追われて
自分のことは後回し…。
そんな日々が続くと、
体の緊張が抜けにくくなり、
心にも余裕がなくなってしまいます。
◆ ちょっと立ち止まって、深呼吸を
そんな時は、
一度立ち止まって
ゆっくり深呼吸をしてみてください。
肩の力が抜けるだけで、
気持ちが少し軽くなることもあります。
◆ 肩甲骨の動きと呼吸の関係
呼吸をするとき、
実は肩甲骨まわりの筋肉も大きく関わっています。
肩甲骨の動きが悪くなると
・胸が広がりにくくなる
・呼吸が浅くなる
・体に力が入りやすくなる
といった状態になりやすくなります。
逆に、
肩甲骨の可動域が広がると
胸まわりが動きやすくなり、
自然と呼吸もしやすくなります。◆ 睡眠の質を整えて、心にゆとりを
体の緊張がゆるみ、
呼吸が深くなることで
睡眠の質も整いやすくなります。
・寝つきがよくなる
・朝の目覚めが楽になる
・日中の気分が安定する
こうした変化が、
自然と笑顔の増える毎日につながっていきます。
◆ 肩甲骨はがし＋ボディケアキャンペーン
現在、
肩甲骨はがし＋ボディケア 1,980円
のキャンペーンを実施中です。
固まりやすい肩甲骨まわりを整え、
呼吸しやすい体づくりをサポートします。
◆ ご予約受付中
Re-make LABO甲府店
（いちやまマート増坪店敷地内／駐車場完備）
体を整えることは、
心を整えることにもつながります。
少しだけ立ち止まって、
自分の体と向き合う時間をつくってみませんか？
甲府 肩甲骨はがし・睡眠改善・肩こり・女性整体
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投稿者
Remake LABO
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