リメイクラボ 甲府店(Re-make LABO)のブログ
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投稿日：2026/3/23
- 下を向く時間、多くない？｜甲府 姿勢改善 猫背
下を向く時間、多くない？｜甲府 姿勢改善 猫背
こんにちは。Re-make LABO甲府店です。
スマホやパソコン、
ふとした瞬間に
下を向いている時間、増えていませんか？
◆ 下を向く時間が増えると…
日常の中で
・スマホ操作
・デスクワーク
・読書や作業
こうした姿勢が続くと
・背中が丸くなる（猫背）
・肩が内側に入る（巻き肩）
・首が前に出る（ストレートネック）
といった状態になりやすくなります。
◆ 姿勢が崩れることで起こる不調
・首こり、肩こり
・頭の重さ
・背中のハリ
・疲れやすさ
気づかないうちに
体への負担が積み重なっていきます。
◆ 姿勢改善のポイント
・ 肩甲骨の可動域を広げる
・ 胸まわりの固さをゆるめる
・ 骨盤の位置を整える
体のバランスを整えることで
自然と姿勢は改善しやすくなります。
◆ 気づいた今が変わるチャンス
「下を向く時間が多いかも」
そう感じた今が整えるタイミングです。
◆ ご予約受付中
Re-make LABO甲府店
（いちやまマート増坪店敷地内／大型駐車場あり）
姿勢を整えて、
軽く動ける体を目指してみませんか？
甲府 姿勢改善・猫背改善・巻き肩改善・整体
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投稿者
Remake LABO
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