寝たままフィットネスevan/辛い運動なし・痩身・ダイエット・サウナ【広尾店】
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- 東京都渋谷区広尾５―１１―１ クリスタルミュー広尾 １０２号室
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エバン 広尾店(evan)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/2
- ダイエット
- 今日はダイエットのお話しです！
お忙しい毎日の中で食事制限やハードな運動、続かなくて当たり前です。
おすすめなのは、頑張らないダイエット習慣。
例えば、
食後すぐ座らず5分だけ動く、駅の乗り換え時に階段を使う、帰り道に一駅歩いてみる。
食べる順番は炭水化物ではなく野菜から考えて食べると血糖値の急上昇を抑え、脂肪がつきにくい状態を作れます。
セルフケアに限界を感じたら，寝たままフィットネスevanがお手伝いいたします(^_^)〒104-0061
東京都渋谷区広尾 5-11-1-102
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