カミイケダイシンキュウセイコツイン
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かみいけ台鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025/10/31
- デスクワーク中の腰痛でお悩みではありませんか？
デスクワーク中の腰痛でお悩みではありませんか？
長時間座りっぱなしの姿勢は、
腰まわりの筋肉を硬くし、血流を悪くしてしまいます。
特に背中が丸くなる「猫背姿勢」や、
骨盤が後ろに傾く座り方は要注意です。
放っておくと、慢性的な腰痛に…
早めのケアが大切です。
■ 姿勢が悪いと腰が痛くなる理由
姿勢が崩れると、
腰や背中の筋肉がずっと緊張した状態になります。
筋肉がこわばると血流が悪くなり、
疲労がたまり、腰痛が出やすくなります。
■ 当院の腰痛改善アプローチ
かみいけ台鍼灸整骨院では、
鍼灸と手技を組み合わせて、
硬くなった筋肉をゆるめ、血流を促します。
骨盤や背骨のバランスを整え、
正しい姿勢を取り戻すことで、
再発しにくい体づくりをサポートします。
■ 自宅でできる簡単ケア
1時間に1回は立ち上がって軽くストレッチ
骨盤を立てるように座る（背もたれに深く腰をつける）
足を組まない、組んでしまう場合は、反対側も。左右バランスを意識
入浴で腰まわりを温める
少しの意識で、腰への負担を減らせます。
■ こんな方におすすめ
・長時間のデスクワークで腰がつらい
・立ち上がりがツライ
・猫背や姿勢の悪さが気になる
・マッサージでは良くならない腰痛がある
・慢性的な腰の重だるさが続いている
■ 最後に
「仕事終わりに腰が重い」
「座っているだけで痛みが出る」
そんな方は、姿勢の乱れが原因かもしれません。
かみいけ台鍼灸整骨院では、
お一人おひとりの体に合わせた施術で、
腰痛の根本改善を目指します。
大田区・上池台エリアで
腰痛にお悩みの方は、ぜひご相談ください。
腰痛／デスクワーク腰痛／姿勢改善／骨盤矯正／鍼灸／整体／整骨院／大田区／上池台／かみいけ台鍼灸整骨院
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投稿者
かみいけ台 鍼灸整骨院
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