カミイケダイシンキュウセイコツイン
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かみいけ台鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/2
- "モーメントアーム"
- 「腰痛、重さじゃなく“距離”が原因かもしれません」
腰が痛くなる原因というと、
「重い物を持ったから」と思われがちですが、
実はそれだけではありません。
ポイントになるのが、
“モーメントアーム”という考え方です。
少し難しい言葉ですが、簡単にいうと
→ 重さが体から離れるほど、負担が大きくなる仕組み
です。
例えば、500mlのペットボトルでも
・体に近づけて持つ → そこまで重くない
・腕を伸ばして持つ → 急にキツくなる
この違いがまさにモーメントアームです。
腰でも同じことが起きています。
前かがみの姿勢になると、
上半身や持っている物が体から離れるため、
→ 腰にかかる負担は一気に増えます。
そのため、
・靴下を履く
・顔を洗う
・子どもを抱き上げる
といった日常の動きでも、
腰に負担がかかりやすくなります。
ではどうすればいいかというと、
とてもシンプルです。
【重い物は体に近づけること】
これだけで、腰の負担は大きく変わります。
腰痛は
「重いから起きる」だけでなく、
→ “離れているから起きる”
ことも多いです。
当院では、こうした身体の使い方やバランスも含めて、
状態に合わせた施術を行っています。
気になる方はお気軽にご相談ください。
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