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personal gym Owl 守山店

パーソナルジムアウルモリヤマテン

  • リラク
  • 滋賀県守山市下之郷１丁目３ー４４グランステージ２－１
  • 【JR守山駅】より車で約10分

アウル 守山店(Owl)のブログ

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84件のブログがあります

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  • りんご酢☆
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/3/4
    投稿者：
    竹内 美沙恵
    りんご酢☆ UP
    りんご酢は、飲まれた事ありますか？いい事が沢山あるのでお話しさせていただきますね☆●脂肪燃焼サポート酢に含まれる「酢酸」が・脂肪の合成を抑える・脂肪の分解を促す働きがある…続きを見る
  • 朝食は食べていますか？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/3/3
    投稿者：
    竹内 美沙恵
    朝食は食べていますか？ UP
    朝食はとっていますか？「朝は食欲がないから食べない」「ダイエット中だから抜いている」そんな方も多いですが、実は朝食は11日の土台”をつくる大切な習慣なんです！●代謝のスイッ…続きを見る
  • 〇〇〇が食べたい時は、●●●不足！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/3/2
    投稿者：
    竹内 美沙恵
    〇〇〇が食べたい時は、●●●不足！ UP
    皆さん、無性に〇〇〇が食べたい!!!って思う時はないですか？それは身体のSOSなんです！どんなものが食べたいかで体に足りないものがわかります！●揚げ物が食べたい時         →カ…続きを見る
  • 見た目年齢を決めるのは"顔”より"姿勢”！？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/3/1
    投稿者：
    竹内 美沙恵
    見た目年齢を決めるのは"顔”より"姿勢”！？ UP
    「最近、疲れて見える」「老けた気がする....」そんな風に感じたとき、まず気になるのは『顔』かなと思います！でも実は、**見た目年齢を大きく左右しているのは『姿勢』なんです！猫…続きを見る
  • PMSの過ごし方◎
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/28
    投稿者：
    竹内 美沙恵
    PMSの過ごし方◎ UP
    皆さんはPMSなどのお悩みありますか？私も過食になってしまったり、気分がゆ鬱な時もあります、、、実は、運動をすると血流が良くなり、むくみ・頭痛・気分の落ち込みが軽くなります…続きを見る
  • 深い呼吸★
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/26
    投稿者：
    竹内 美沙恵
    深い呼吸★
    花粉症対策や、ウイルス対策でマスクをつける事が多い時期ですね！でもマスクを付けていると呼吸が浅くなってしまいます、、、●呼吸が浅いと起こること・自律神経が乱れる・血流が悪…続きを見る
  • 花粉症には運動がおすすめ☆
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/24
    投稿者：
    竹内 美沙恵
    花粉症には運動がおすすめ☆
    暖かい日も増えて過ごしやすいけど、そろそろ花粉症の季節になってきましたね！花粉症って、実は「免疫力が低い」より"免疫バランスが乱れている”状態なんです、、、なので対策は「…続きを見る
  • 運動初心者さま大歓迎☆
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/23
    投稿者：
    竹内 美沙恵
    運動初心者さま大歓迎☆
    当ジムは運動初心者さま大歓迎です☆変わりたいけど勇気がない、、、パーソナルジムってどんな感じなんかな、、、私にもできるのかな、、、など色々な気持ちがある方も、お客様の想い…続きを見る
  • 身体は何歳からでも、変わります☆
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/22
    投稿者：
    竹内 美沙恵
    身体は何歳からでも、変わります☆
    身体は何歳からでも、変わります☆写真は私、竹内トレーナーの変化です！運動をすると、身体が変わるのはもちろん、見た目や気持ちも若く変わります！歳を重ねていても身体が変わると…続きを見る
  • お風呂上がりはストレッチに最適です☆
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/21
    投稿者：
    竹内 美沙恵
    お風呂上がりはストレッチに最適です☆
    皆さんお風呂上がりはどう過ごされてますか？お風呂上がりの5分～10分くらいが、ストレッチにおすすめです☆お風呂上がりは、筋肉や関節が温まって1日の中で一番ストレッチ効果が出や…続きを見る
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