アウル 守山店(Owl)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/15
- 毎日有酸素運動☆
- 私は、毎日有酸素運動を目標に頑張っています☆
今日時点で、連続320日になります！
毎日の「継続」を目標にしていると、それは「習慣」に変わります◎
継続する為のマイルールをお伝えさせていただきます♪
●「毎日」が絶対目標!!!!!
1度休んでしまうと、三日坊主になりますくなります。。。
●時間や回数は決めない！
それに縛られてしまうと、時間がない時や、体調が悪い時は0になってしまうので、時間が短くてもOK！や、回数が1回でもOK！と自分のハードルを少し下げます☆
できる日はしっかり行います☆
皆さんもどんな事でもかまいません☆
何かを毎日継続し、習慣化していきましょう☆
一緒に頑張りましょうね♪
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