アウル 守山店(Owl)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/21
- お風呂上がりはストレッチに最適です☆
- 皆さんお風呂上がりはどう過ごされてますか？
お風呂上がりの5分～10分くらいが、ストレッチにおすすめです☆
お風呂上がりは、筋肉や関節が温まって1日の中で一番ストレッチ効果が出やすいゴールデンタイムです☆
●特にこんな方にはおすすめ
・身体が硬い
・むくみやすい
・疲れが取れにくい
・姿勢が崩れやすい
・トレーニングの効果を上げたい
●お風呂上がりにやるメリット
・柔軟性UP
・疲労回復促進
・自律神経が整う
・睡眠の質が上がる
・ケガ予防
・筋トレ効果UP
5分くらいのストレッチでも続けると身体はかわります◎
ぜひやってくださいね☆
お客様のお悩みや体にあったストレッチも提案させていただきます☆
ぜひお客様のお身体のことお話しくださいね♪
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