アウル 守山店(Owl)のブログ
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投稿日：2026/3/25
- 低血糖
- 皆さんは低血糖などのお悩みはありますか？
見逃すと危険な低血糖のサインをお伝えさせて頂きますね！
低血糖は最初に症状が起きた時に
きちんと対処すれば回復するから症状を知っておきましょう◎
●そもそも血糖値は？
血糖値の正常値は
・空腹時で70~99mg/dl
・食後2時間で140mg/dl未満
低血糖の診断基準は
・血糖値が70mg/dlより低い
・血糖値は70mg/dl以上だが
低血糖症状がある
●低血糖症状（50~70mg/dl）
=交感神経刺激症状=
・汗をかく
・不安な気持ちになる
・脈が速くなる
・手指の震え
・顔色が悪い
体が「糖分が足りない！」とSOSを出している状態です！
この段階で補食（ブドウ糖など）を摂るのがベスト！
●低血糖症状（30~50mg/dl）
=中枢神経症状=
・頭痛
・強い眠気
・生あくび
・脱力感
・めまい
自分で補食を摂るのも困難に！！
呼びかけに対する反応が鈍くなったら即座にドクターコールを！
●低血糖症状（30mg/dl未満）
=意識を失う一歩手前！=
・意識がもうろうとする
・異常行動
・けいれん
最悪、意識がなくなる
「いつもと様子が違う（変感）」と周りが気づくのもこの段階。
●怪しいなと思ったら
→すぐ食べるべきもの
・ブドウ糖タブレット （あれば最強）
・砂糖（そのまま or 水に溶かす）
・ジュース （オレンジ・りんごなど果汁100%）
・コーラやスポーツドリンク
・はちみつ
目安：ブドウ糖15g前後（ジュースなら150～200mlくらい）
→少し落ち着いてきたら（再発防止）
低血糖はまた下がることがあるので、その後に「ゆっくり吸収されるもの」を追加
・おにぎり
・パン
・バナナ
・クッキー
「もし」低血糖になってしまった時のために参考にしてくださいね☆
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