アウル 守山店(Owl)のブログ
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投稿日：2026/3/30
- 食事と入浴のタイミング
- 皆さん食事と入浴のタイミングなど意識した事ありますか？
食事と入浴は少し時間をあけるのがベストなんです☆
理由はシンプルで、
→食後すぐは「消化」に血流が集中
→入浴すると「体表」に血流がいく
そのため消化が落ちやすくなるんです、、、
●理想のタイミング
・食後 → 30分～1時間あけて入浴
・が一番バランスいい
●逆パターン（先にお風呂）
これはむしろおすすめです☆
・入浴 → 30分以内に食事OK
血流も整って、副交感神経が優位になり、リラックス状態で食べれるからなんです◎
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