TEETER TOTTER鍼灸院【マッサージ・鍼灸・肩こり・腰痛・自律神経】
ティータートッターシンキュウインマッサージシンキュウカタコリヨウツウジリツシンケイ
- リラク
- あん摩・指圧
- エステ
- リフレッシュ
- 鍼灸
- 東京都渋谷区広尾５－１９－４ ＳＲ広尾ビル２０１
- 地下鉄日比谷線広尾駅2番出口より徒歩4分
ティータートッター鍼灸院(TEETER TOTTER鍼灸院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/24
- 肩こりセルフケア
- いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
多くの方が経験のある肩こり
今日からできる、かんたんセルフケア3選をお伝えします！
【 肩甲骨まわし】（20秒）
両肘を軽く曲げて、肩を大きく後ろ回し。
背中の筋肉をほぐす意識で、呼吸を止めずにゆっくり行いましょう。
【胸を開くストレッチ】(20秒）
両手を後ろで組み、胸を張って深呼吸。
スマホ姿勢で縮こまった胸の筋肉をゆるめると、肩が軽くなります。
【首のストレッチ】（左右20秒ずつ）
片手で頭を軽く支え、反対側の首筋をゆっくり伸ばします。
無理せず“気持ちいい”範囲でOKです。
１日数分の習慣が身体の調子を変えます！
お試しください！
#広尾 #恵比寿 #白金 #鍼 #鍼灸 #マッサージ #トレーニング #エクササイズ #ストレッチ
#頭痛 #眼精疲労 #耳鳴り #自律神経 #肩こり #腰痛 #肩甲骨 #骨盤 #坐骨神経
#姿勢 #姿勢改善 #食いしばり #噛みしめ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,700 【首肩こり、眼精疲労の方◎】マッサージ/鍼で集中ケア60分 ¥11,000→¥7,700
|
ご来店お待ちしております
鍼灸あん摩マッサージ師
大澤 悠平オオサワ ユウヘイ
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（8）
- 2026年1月分（14）
- 2025年12月分（13）
- 2025年11月分（19）
- 2025年10月分（12）
- 2025年9月分（16）
- 2025年8月分（14）
もっと見る
ティータートッター鍼灸院(TEETER TOTTER鍼灸院)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥7,700 【首肩こり、眼精疲労の方◎】マッサージ/鍼で集中ケア60分 ¥11,000→¥7,700
|
|
新 規 |
¥7,700 【迷ったらこれ◎】鍼灸マッサージで全身オーダーメイド60分 ¥11,000→¥7,700
|
|
新 規 |
¥11,000 【迷ったらこれ◎】鍼灸マッサージで全身オーダーメイド90分¥16,500→¥11,000
|
|
新 規 |
¥11,000 【首肩こり、眼精疲労の方◎】マッサージ/鍼で集中ケア90分 ¥16,500→¥11,000
|
|
新 規 |
¥7,700 【リラックスしたい方◎】全身マッサージで疲れから解放60分 ¥11,000→¥7,700
|
|
新 規 |
¥11,000 【リラックスしたい方◎】全身マッサージで疲れから解放90分¥16,500→¥11,000
|
