モミカル ニッシンカグヤマテン
- リラク
- 愛知県日進市香久山５丁目５１２
- ●日進市香久山5-512 ●P5台完備（店舗裏2台・はなれ3台）
もみかる 日進香久山店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/26
- 自律神経を整える3つの習慣と定期メンテナンス
いつも、もみかる日進香久山店をご利用いただきありがとうございます。
季節の変わり目は、寒暖差や気圧の変化により「なんとなく不調」を感じやすい時期です。
体のだるさや眠りの浅さ、疲れの抜けにくさなどは、自律神経の乱れが関係していることも少なくありません。
今回は、ご自宅で取り入れやすい「自律神経を整える3つの習慣」をご紹介いたします。
【1】深呼吸（4秒吸って8秒吐く）
ゆっくりとした呼吸は、副交感神経を優位にし、心身をリラックス状態へ導きます。
【2】首・肩をゆっくり回す
筋肉の緊張をやわらげ、血流を促すことで、首肩の重だるさの軽減につながります。
【3】ぬるめのお風呂に入る
38～40度程度のお湯にゆっくり浸かることで、体を内側から温め、自律神経のバランスを整えます。
どれも日常の中で無理なく続けられるシンプルな習慣です。
「疲れてからケアする」のではなく、「疲れる前に整える」ことが、安定したコンディションを保つポイントになります。
【定期的なメンテナンスでさらに安定へ】
セルフケアに加えて、定期的に体を整えることで、より安定した状態を維持しやすくなります。
当店では、全身もみほぐし・アロマリンパ・足つぼ・ヘッドなどのメニューを通して、
首肩のこわばりや背中・脚のだるさなど、お一人おひとりの状態に合わせた施術を行っております。
力加減や重点的にケアしたい箇所なども丁寧に調整し、心身ともにリラックスできる時間をご提供いたします。
【日常整活という考え方】
当店では「日常整活」という考え方を大切にしています。
不調を感じてからではなく、日々の中で整える習慣を取り入れることで、体の負担を軽減し、快適な状態を維持しやすくなります。
「最近なんとなく不調を感じる」
「セルフケアだけでは追いつかない」
そのようなときは、無理をせず、ぜひ一度ご相談ください。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
※施術はリラクゼーションを目的としており、医療行為ではありません。
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¥6,200 わがままリフレッシュ（全身60分＋足つぼ30分）
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¥3,500 【平日9時スタート限定】モーニングほぐしコース（全身60分）
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¥12,600 プレミアム大満足コース (全身90分＋ヘッド30分＋足つぼ30分＋ハンド30分）
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¥9,800 至福のアロマリンパ120分
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¥7,500 至福のアロマリンパ90分
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¥5,500 至福のアロマリンパ60分
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