リラクゼーションサロン Belle.vie【首肩こり/むくみ/アロマリンパマッサージ】
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ベルヴィー(Belle.vie)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/23
- 深く休める身体へ。睡眠から整えるケア
こんにちは Belle.vieです。
私たちの体は、眠っている時に
・脳と神経の休息
・筋肉の緊張をゆるめる
・自律神経の調整
・ホルモン分泌による修復
といった【回復作業】を行なっています！
しかし、眠りが浅い状態では
『体は休んでいるつもりでも回復ができていません』
【寝ている＝休めている】 ではないのです。
睡眠には「浅い眠り・レム睡眠」「深い眠り・ノンレム睡眠」があります。
この中で、深い眠りがしっかり取れているかどうかが【回復できる睡眠】なのかを左右します。
自律神経が乱れていると
・寝つきが悪い
・夜中に目が覚める
・朝スッキリ起きれない
といった状態になりやすくなります。
生活習慣を見直すことはとても大切ですが、限界があることも事実！
そもそも身体が緊張したままでは、深い眠りには入りづらいのが現実です。
・常に気を張っている
・力の抜き方がわからない
・呼吸が浅い
・食いしばり癖がある
こうした状態が続いてる方は、身体そのものをゆるめるケアが必要です。
自律神経を整えて、深く休める身体へ！
睡眠の質が変わると毎日のしんどさは確実に変わっていきます。
頑張るための睡眠ではなく、休むための睡眠を取り戻しませんか？
ラゾーナ川崎からすぐ／JR川崎駅から徒歩５分
～ハンドセラピスサロン Belle.vie～
肩こり／むくみ／不眠／リンパマッサージ／アロマリンパ／食いしばり癖／疲れ／体のだるさ／電流デトックス／エナジーテラピー
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