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ベルヴィー(Belle.vie)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/14
- 脳と腸は繋がっている
こんにちは ハンドセラピスサロンBelle.vieです。
脳腸相関（のうちょうそうかん）ってご存知ですか？
「緊張するとお腹が痛くなる」
「ストレスが続くと便秘・下痢になる」
こんな経験ありませんか？
実はこれ！偶然ではありません。
脳と腸は【自律神経】を通して常に会話をしています。
これを『脳腸相関』と言います。
【腸は第二の脳と言われている】
腸にはなんと、約１億個以上の神経細胞が存在しています。
これは小さな脳レベル
腸は自分で判断し、動き、働いています。
だからこそ『第二の脳』と呼ばれるのです。
【ストレスが腸にくる理由】
脳がストレスを感じる→自律神経が乱れる→腸の動きが悪くなる→便秘・下痢・ガス・張り
つまり、お腹の不調は「心のサイン」でもあるのです！
【実は逆もある】
腸内環境が悪くなる→幸せホルモン（セロトニン）が減る→不安・不眠・イライラ
セロトニンの約９０％は腸で作られています。
だから腸を整えることは、心を整えることにもつながるのです☆
【自律神経を整えることがカギ】
脳と腸をつなぐのは「自律神経」
・呼吸
・姿勢
・睡眠
・リラックス時間
これらを整える事で、腸も心も整っていきます。
脳と腸は、切り離せない関係！
「腸だけ」「心だけ」をケアするのではなく
『自律神経から整えることが大切』
ハンドセラピスで、心も体も軽くなる感覚をぜひ体験してみてください♪
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