リラクゼーションサロン Belle.vie【首肩こり/むくみ/アロマリンパマッサージ】
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ベルヴィー(Belle.vie)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/19
- 睡眠・セロトニン・自律神経の関係
- こんにちは Belle.vieです。
最近ちゃんと眠れていますか？
「寝ても疲れが取れない」
「夜中に目が覚める」
「気分が落ち込みやすい」
こういったお悩みはありませんか？
実はそれ…
『睡眠の質とセロトニンという物質』が関係しているかもしれません。
【セロトニンとは？】
セロトニンは、幸せホルモンとも呼ばれる脳内で働く神経伝達物質のひとつ！
・気分の安定
・ストレスの調整
・自律神経のバランス
に関わっています。
日中に働いたセロトニンは、夜になると『メラトニン』という睡眠ホルモンに変化します。
つまり、日中の状態が夜の睡眠に影響するということ！！
【睡眠不足が続くと…】
・イライラしやすい
・集中できない
・体の不調が出やすくなる
・自律神経が乱れる
などの関連があります。
当サロンに来られる多くの方が
・デスクワークで首や肩がガチガチ
・呼吸が浅い
・常に緊張している
という状態です。
身体がずっと緊張していると、活動モードになってしまいます。
その結果「リラックスできない→眠れない」という悪循環に！！
当サロンは【自律神経を整えることに特化した施術】です。
・呼吸が自然と深くなる
・首や肩の緊張が緩む
・副交感神経が優位になりやすい状態へ導く
眠れる体の土台作りをサポートいたします。
「ただ気持ちいい」ではなく、本質的に整えることを目指しています！
睡眠の質が変わると、日中のパフォーマンスも気分も変わります☆
「最近ちゃんと休めていないかも」
そう感じたら、ぜひ身体をゆるめにいらしてください。
「整う力」をしっかりと引き出します♪
ラゾーナ川崎からすぐ／JR川崎駅から徒歩５分
～ハンドセラピスサロン Belle.vie～
肩こり／むくみ／不眠／リンパマッサージ／アロマリンパ／疲れ／体のだるさ／電流デトックス／エナジーテラピー
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スタッフ
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