根本改善整体TADASU三鷹【肩こり/腰痛/産後/骨盤矯正/姿勢改善/肩甲骨/眼精疲労】
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タダス 三鷹(TADASU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/16
- スマホ首・ストレートネックと肩こり・首こりの関係性
- "こんにちは
オーダーメイド整体TADASU三鷹院です。
今回は「スマホ首・ストレートネックと肩こり・首こりの関係」についてお話しします。
皆さま、ご自身の**頭の重さ**をご存じでしょうか？
実は、成人の頭の重さは体重の約10％、平均して**約4～6kg**あると言われています。
この重たい頭を支えているのが、首（頚椎）や肩、背中の筋肉です。
さらに、脊椎外科医ケネス・ハンスラージ氏の研究では、**首が前に傾く角度**によって、首にかかる負担が大きくなることが示されています。
例えば…
- **15度傾くと約12kg**
- **30度で約18kg**
- **45度で約22kg**
- **60度ではなんと約27kg**！
スマホを長時間見ることで、無意識に首が前に出る「スマホ首」や「ストレートネック」になり、この重さを支え続けることで**肩こり・首こり・頭痛**などの原因になります。
オーダーメイド整体TADASUでは、整体で首や背骨の歪みを整えるだけでなく、**日常生活での姿勢改善やセルフケア**もサポートしています。
「肩こりや首こりがつらい」「スマホ首が気になる」という方は、ぜひ一度ご相談ください。
皆様のご来院を心よりお待ちしております。
【オーダーメイド整体TADASU三鷹院】
三鷹駅2分
オーダーメイド整体/パーソナル整体
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投稿者
スタッフ
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